Bonjour à tous,encore une fois bravo à tous les athlètes.

Séance1

Footing de 1h15,surement ROUVILLE

Séance 2

Footing de 1h00

Séance 3

Echauff 10' puis 10' allure rapide puis 3' récup puis on recommence

4 fois de suite

Séance 4

Footing de 1h00

Séance 5

Sortie dominicale à ROUVILLE